Următoarele puncte au fost pregătite pentru a-ți fi ghid pe site-ul nostru.
Pentru informații mai detaliate ne poți contacta prin "pagina de contact".
Sexul, vârsta, greutatea actuală, starea metabolismului, bolile cronice, scorurile de activitate fizică etc. sunt parametri importanți și diferă de la o persoană la alta în atingerea greutății ideale dorite. De aceea, timpul necesar fiecărei persoane pentru a-și atinge greutatea ideală este diferit. În plus, potrivit experienței pe care am dobândit-o de la clienții noștri, dacă nu se dobândește un obicei de alimentație sănătoasă după atingerea greutății dorite, kilogramele pierdute se recâștigă în foarte scurt timp, ba chiar mai multe. Din acest motiv, recomandarea noastră pentru a transforma alimentația sănătoasă într-un obicei este opțiunea de 3 luni.
Pentru a începe, trebuie să completezi testul pregătit de experții noștri din opțiunea "Înregistrează-te!". Apoi, în funcție de informațiile pe care le oferi după Etapele Testului, se vor crea Obiceiurile tale de Nutriție și profilul tău corporal, iar Echipa noastră de Nutriționiști va pregăti dieta cea mai potrivită pentru tine; se va crea Pagina ta de Profil de Dietă.
Vei putea crea o Parolă Nouă cu ajutorul codului de legătură pe care îl vom trimite la adresa ta de e-mail, dând clic pe opțiunea Mi-am uitat parola din Pagina de Autentificare.
Vom ține cont de informațiile tale atunci când îți creăm înregistrarea. Odată cu actualizarea informațiilor, trebuie actualizat și Planul tău de Dietă. Din acest motiv, pentru a-ți menține motivația și a-ți actualiza Lista de Dietă, poți actualiza din Pagina ta de Profil Informațiile Personale - Datele de Autentificare - Informațiile Formularului și multe altele pe care le-ai creat în timpul înregistrării.
Lista ta se generează în momentul în care plata este finalizată și te așteaptă în profilul tău.
După plată ești direcționat direct către pagina ta de profil; lista ta este gata în pagina Planul de dietă. Dacă nu îți vezi lista, reîmprospătează pagina o dată; dacă problema persistă, scrie-ne din pagina Suport Nutriționist din profilul tău sau din pagina Contactează-ne și o rezolvăm în scurt timp.
Listele de Dietă pregătite special pentru tine de echipa noastră de nutriționiști (cu excepția alergiilor și intoleranțelor) constau în grupuri de alimente sănătoase cu un echilibru caloric personalizat care, în general, pot fi folosite în toate afecțiunile. Poți introduce opțional informațiile tale de Analize în Pagina ta de Profil, pentru a te putea analiza mai bine și a folosi aceste informații atunci când îți creăm Lista. Dietprof îți recomandă cu insistență să consulți un medic în caz de boală cronică.
Îți vom aminti Orele de Masă la timp, în funcție de orele pe care le specifici la înregistrare, pentru a-ți menține motivația și a te ajuta să respecți lista ta de dietă. Dacă orele tale de masă s-au schimbat, le poți modifica în secțiunea "Setările Dietei" din pagina "Profil".
Suntem singura instituție cu un "Sistem de Profil de Nutriție" care răspunde nevoilor în schimbare și în continuă dezvoltare în domeniul nutriției. În Pagina ta de Profil vei putea folosi Greutatea-Greutatea Ideală-Necesarul Zilnic de Apă și Sugestii Speciale de Activitate Fizică-Sugestii de Nutriție-Fraze de Motivație și Planul de Dietă; în secțiunea Analiză vei putea folosi informații detaliate, de la valoarea Metabolismului Bazal până la graficul modificărilor Înălțime-Greutate, Informațiile Personale, Informațiile de Autentificare și Informațiile Formularului pe care le-ai introdus la început, precum și Informațiile de Analize opționale și multe alte funcții, pentru ca Echipa noastră de Nutriționiști să îți poată atribui un Plan Mai Special.
Vei avea posibilitatea să schimbi instantaneu mesele din lista ta de dietă care nu îți plac, nu le consumi sau la care ești alergic, cu o masă din categoria pe care o dorești, cu "UN SINGUR CLIC". Tot ce trebuie să faci este să schimbi masa zilei dând clic pe pictograma "Schimbă" din Pagina ta de Profil.
Bineînțeles că nu! Când intri într-o nouă perioadă, contului tău i se atribuie un program nou, bazat pe valorile tale actuale.
Deoarece greutatea și măsurătorile tale se schimbă, lista ta este recalculată în fiecare perioadă; astfel programul se potrivește mereu situației tale actuale. Îți poți descărca lista actuală în format PDF din pagina Descarcă planul de dietă, o poți salva și o poți folosi și fără conexiune la internet.
Poți schimba activ masa cu alimentul la care ești alergic din Lista ta de Dietă cu un singur clic, de la butonul "Schimbarea Mesei". În plus, dacă ai vreo restricție medicală sau alergie la alimentele din Lista ta de Dietă, te rugăm să "ne contactezi".
După ce completezi testul pregătit de experții noștri de la Dietprof și te înregistrezi, vei avea acces la "Sistemul Profil de Dietă", unic în lume, unde vei găsi adunate toate informațiile despre alimentație sănătoasă. În plus, îți va fi trimisă Lista ta de Dietă, fiecare masă îți va fi amintită la ora ei pentru a-ți menține motivația, iar tu vei putea folosi activ multe alte funcții pe care nici nu le-am enumerat încă!
Instituția noastră colaborează cu cele mai importante companii de POS virtual din SUA și din lume. Siguranța ta este foarte importantă pentru noi. Din acest motiv, prin "metoda de plată sigură", nici noi și nici terții nu putem vedea sau folosi în niciun fel datele cardului tău sau parolele. Îți poți efectua plățile cu toate Cardurile de Credit/Debit acceptate în lume sau prin Transfer bancar.
Îți poți descărca singur factura din pagina Servicii, în orice moment.
Autentifică-te în contul tău, deschide pagina Servicii și dă clic pe pictograma de chitanță de lângă plata corespunzătoare; factura ta se deschide într-o filă nouă, de unde o poți descărca sau tipări. Poți accesa facturile tuturor plăților tale anterioare din aceeași pagină. Dacă nu îți poți accesa factura, scrie-ne din pagina Contactează-ne.
Abonamentul tău se reînnoiește automat la sfârșitul fiecărei perioade, până când îl anulezi. Cu toate acestea, vrem să te asigurăm că gestionarea abonamentului este simplă. Dacă decizi să faci schimbări, îți poți anula abonamentul cu ușurință din Pagina ta de Profil, dând clic pe butonul "Anulează abonamentul" aflat în pagina "Servicii". Credem în a-ți oferi confort și control asupra abonamentului tău, asigurându-ne că experiența ta cu noi este fără probleme.
Ne poți trimite ofertele sau opiniile tale corporative contactându-ne la [email protected].
Diet Prof este o Platformă de Dietă Online care combină experiența profesioniștilor noștri cu tehnologie de ultimă generație pentru a te ghida către greutatea dorită și un stil de viață sănătos. Platforma noastră folosește datele pe care le oferi printr-un test conceput cu meticulozitate, ceea ce permite echipei noastre de Nutriționiști Experți să adapteze un program la nevoile tale individuale. Cu o viziune globală și un angajament față de starea ta de bine, suntem aici pentru a te ajuta să îți atingi greutatea ideală și să adopți o viață mai sănătoasă.
Bineînțeles că poți! Avem toată încrederea că sistemul nostru îți va fi foarte util și că vei atinge greutatea și fermitatea dorite în luna pe care ți-o propui. Din experiența noastră anterioară, am oferit servicii pentru mii de utilizatori. Citind recenziile utilizatorilor noștri mulțumiți, poți vedea cine a slăbit cu Dietprof și te poți inspira din succesul lor. Pentru informații mai detaliate, ne poți "contacta".
Echipa noastră include personal de Nutriționist Expert-Personal Tehnic-Software-Editor și oferă servicii clienților noștri valoroși, care sunt utilizatorii noștri, în mod coordonat între ei. Echipa noastră de nutriționiști te va ajuta cu întrebările tale despre nutriție, iar personalul nostru tehnic te va ajuta cu problemele tehnice.
Echilibrată/clasică, post intermitent, cetogenică, alăptare/sarcină, mediteraneană, vegetariană/vegană, creștere în greutate și masă musculară, detox/anti-retenție, fără gluten.
În funcție de obiectivul și de starea ta de sănătate, se pregătește special pentru tine unul dintre aceste tipuri sau o combinație a mai multora. Îți poți indica preferința la început sau ne-o poți trimite ulterior din pagina Suport nutriționist; echipa noastră îți ajustează lista la tipul pe care îl alegi. Vezi detaliile în pagina Cum funcționează Diet Prof?.
Da. În această etapă nu se reduc caloriile; se pregătește un program potrivit nevoilor mamei și ale bebelușului.
Anunță-ne despre alăptarea sau sarcina ta din pagina Suport nutriționist; lista ta se organizează bogată în proteine, fier, calciu și vitamine, păstrând numărul de mese. Îți cerem să ai aprobarea medicului tău înainte de a începe programul.
Da. Ceaiul și cafeaua fac deja parte din lista ta de dietă; doar consumă-le fără zahăr și fără frișcă.
Gustările din lista ta includ ceai și cafea. Bea-le fără lapte, zahăr sau frișcă și nu uita să bei un pahar de apă în plus pentru fiecare ceașcă. Preferă apă minerală naturală în locul băuturilor carbogazoase cu zahăr. Dacă bei mai mult de 3 cești de cafea pe zi sau vrei o organizare diferită a listei tale, scrie din pagina Suport nutriționist pentru ca lista ta să fie ajustată.
Da. Indică grupele de alimente pe care nu le consumi și lista ta se pregătește fără ele.
Dacă există doar o masă care nu îți place, este suficientă iconița de schimbare din pagina Planul de dietă. Dacă nu consumi o grupă întreagă (fructe de mare, lactate, carne roșie, leguminoase) sau ești vegetarian/vegan, anunță-ne din pagina Suport nutriționist; programul tău se reorganizează în funcție de această preferință și se păstrează și în listele tale următoare.
Folosește Schimbarea Mesei cu un singur clic; instant apare o altă masă cu aceeași valoare nutrițională.
Mesele din lista ta de dietă sunt alese în funcție de bucătăria țării în care locuiești și de anotimp; ingredientele sunt produse ușor de găsit în supermarket. Dacă în acea zi nu ai un ingredient la îndemână sau nu ai apucat să faci cumpărăturile, este suficient să dai clic pe iconița de schimbare de lângă masă în pagina Planul de dietă: apare o altă masă din aceeași categorie și cu același echilibru caloric, iar dieta ta nu se strică. Dacă există ingrediente pe care nu le consumi niciodată, anunță-ne din pagina Suport nutriționist și lista ta se organizează în funcție de preferințele tale.
Obiectivul tău de calorii se calculează pe baza datelor tale și se recalculează de fiecare dată când le actualizezi.
Actualizează-ți înălțimea, greutatea, greutatea obiectiv și nivelul de activitate fizică în pagina Informațiile din formular; programul tău se reconstruiește cu noile tale valori. Dacă faci exerciții, bifarea corectă a nivelului tău de activitate influențează direct cantitatea de calorii și de proteine. Dacă dorești un obiectiv de calorii anume (de exemplu, cel recomandat de medicul tău), scrie din pagina Suport nutriționist și echipa noastră îți ajustează programul la acel obiectiv.
Nu-ți face griji; continuă lista de la următoarea masă.
O singură masă nu-ți strică programul. Nu sări peste următoarea masă și nu o reduce ca să compensezi, pentru că asta provoacă foame și mâncat în exces a doua zi. Dacă mănânci des în oraș (mese de lucru, călătorii), scrie din pagina Suport nutriționist pentru ca lista ta să includă opțiuni pe care le poți respecta și în afara casei. Dacă orele tale de masă nu se potrivesc cu rutina ta, le poți schimba în Setările dietei.
Îți definești orele de masă și primești o notificare pe telefon la ora fiecărei mese.
În pagina Reamintirea meselor din profilul tău, dă clic pe „Definește-mi mesele”; mesele tale se transferă în Google Calendar. Ca să schimbi orele, salvează mai întâi noile ore în Setările dietei și apoi definește din nou reamintirea. Dacă nu primești notificări, verifică dacă notificările Google Calendar sunt activate pe telefonul tău.
Diet Prof funcționează din browser; adaugă o scurtătură pe ecranul principal și folosește-l ca pe o aplicație.
Nu trebuie să descarci nicio aplicație dintr-un magazin; profilul tău se deschide la fel pe telefon, pe tabletă și pe computer. Pe iPhone, deschide site-ul în Safari, atinge iconița Distribuie și apoi „Adaugă pe ecranul principal”. Pe Android, alege „Adaugă pe ecranul principal” din meniul Chrome. Iconița Diet Prof rămâne pe ecranul tău principal și se deschide cu o singură atingere.
Da. Fiecare masă din lista ta include fotografia, ingredientele, cantitățile, modul de preparare pas cu pas și valoarea calorică, totul gata în profilul tău.
Pagina Planul de dietă din profilul tău îți arată programul zi cu zi și masă cu masă: micul dejun, gustările, prânzul și cina apar ordonate cu orele lor. La fiecare masă sunt listate cu fotografie preparatele pe care le vei mânca în acea zi. Când dai clic pe un preparat, se deschide fișa lui, care conține:
Astfel, întrebarea „cum se prepară asta și cât pun?” nu apare niciodată. Poți ajunge la aceleași rețete și din ingredientele paginii Lista de cumpărături; în timp ce te uiți la un ingredient în supermarket, vezi instant pentru ce masă este și cât ai nevoie. Deoarece toate mesele sunt alese din bucătăria țării în care locuiești și în funcție de anotimp, rețetele îți sunt familiare, iar ingredientele sunt produse care se găsesc în magazinele tale.
Este pagina care păstrează toate datele personale pe baza cărora se calculează programul tău de dietă; când o actualizezi, programul tău se recalculează cu noile tale valori.
Pagina Informațiile din formular păstrează datele pe care le-ai furnizat la testul de analiză: înălțime, greutate, greutate obiectiv, ritmul tău zilnic (așezat, în picioare, în mișcare), activitatea ta fizică și frecvența ei, obiceiurile tale alimentare, schema meselor tale și bolile tale cronice, dacă ai. Programul tău se generează pe baza acestor date, așa că atâta timp cât sunt actualizate, programul rămâne potrivit pentru tine.
Cum se folosește: pe măsură ce slăbești, îți introduci greutatea actuală în această pagină. În momentul în care salvezi, se recalculează necesarul tău zilnic de calorii, echilibrul caloric dintre mese, calculul greutății tale ideale și cronologia ta, iar următorul tău program de dietă se pregătește cu noile valori. Nu continui cu lista primită la 80 de kilograme când ai ajuns la 72; programul se ajustează odată cu tine.
Când profilul tău intră într-o săptămână nouă, îți arată o reamintire ca să îți actualizezi greutatea. Această înregistrare săptămânală alimentează și Graficele de evoluție: fiecare înregistrare devine un punct nou pe grafic. Dacă rutina ta de exerciții s-a schimbat (ai început sau ai renunțat la antrenamente), actualizează-ți și aici nivelul de activitate; echilibrul tău de calorii și proteine se ajustează în consecință. Datele contului, precum nume, e-mail, telefon, țară și parolă, se păstrează în altă pagină, Datele mele.
Toate valorile calculate despre corpul tău pe un singur ecran, mereu actualizate.
Pagina Rezultatele analizelor este versiunea permanentă, din profilul tău, a ecranului de rezultate pe care l-ai văzut la finalul testului. Conține:
Aceste valori nu sunt fixe. Când îți actualizezi greutatea sau nivelul de activitate în pagina Informațiile din formular, Rezultatele analizelor se reînnoiesc în același moment; astfel, răspunsurile la „unde mă aflu acum, cât ar trebui să mănânc pe zi, câtă apă ar trebui să beau?” îți sunt mereu la îndemână. Ca să vezi evoluția în timp folosești pagina Graficele de evoluție, iar ca să vezi timpul rămas până la obiectivul tău, pagina Cronologia.
Arată, în grafice liniare, cum s-au schimbat în timp greutatea ta, Indicele de Masă Corporală și Rata Metabolică Bazală.
Pagina Graficele de evoluție reunește mai multe grafice: cel al evoluției greutății, cel al evoluției IMC, cel al evoluției RMB și cel al înălțimii. Fiecare arată data pe axa orizontală și valoarea pe cea verticală. De fiecare dată când îți introduci greutatea în pagina Informațiile din formular, se adaugă un punct nou; pe măsură ce trec săptămânile, punctele se unesc și vezi scăderea sub forma unei linii.
Pagina are două funcții. Prima este motivația: oscilațiile zilnice ale cântarului pot înșela, dar linia formată de punctele săptămânale arată direcția reală. De aceea este una dintre paginile pe care utilizatorii noștri le consultă cel mai des. A doua este urmărirea: când linia se aplatizează sau nu avansează în ritmul așteptat, observi la timp și poți cere revizuirea programului tău scriind din pagina Suport nutriționist. Ca să se construiască graficele, tot ce trebuie să faci este actualizarea săptămânală a greutății pe care profilul tău ți-o reamintește.
Este calendarul tău personal, care arată în zile și luni în cât timp îți vei atinge obiectivul.
În pagina Cronologia vezi două calcule diferite:
Calculul presupune că îți urmezi programul și se bazează pe un ritm sănătos de slăbire; nu folosim abordări care promit pierderi rapide și mari, pentru că greutatea pierdută astfel revine. Cronologia nu este fixă: pe măsură ce îți actualizezi greutatea în pagina Informațiile din formular, timpul rămas se recalculează. Să vezi cum se scurtează termenul pe măsură ce te apropii de obiectiv este cea mai concretă răsplată pentru că mergi înainte. Aceeași informație ai văzut-o la finalul testului, înainte de a te înregistra; cronologia din profilul tău este versiunea acelui calcul, ținută mereu la zi.
Calculează automat toate ingredientele de care ai nevoie pentru mesele din lista ta de dietă, cu cantitățile lor, ca să mergi la supermarket cu lista gata făcută.
Când deschizi pagina Lista de cumpărături, alegi una dintre două vizualizări:
Lângă fiecare ingredient apare cantitatea lui (grame, bucăți, legături, pachete). Poți vedea și în ce masă se folosește fiecare ingredient și poți trece la acea rețetă cu un clic, așa că nu te mai întrebi niciodată în supermarket „pentru ce cumpăram asta?”. Poți deschide lista pe telefon și poți bifa ceea ce ai cumpărat deja.
Lista este conectată cu programul tău: când înlocuiești o masă cu Schimbarea Mesei în pagina Planul de dietă, lista ta de cumpărături se actualizează singură; apar ingredientele mesei noi și dispar cele ale celei anterioare. Când treci într-o perioadă nouă și programul tău se reînnoiește, lista de cumpărături se generează și ea pentru noul program. Această funcție îți ia complet partea din dietă care consumă cel mai mult timp și este cel mai des neglijată: planificarea a ceea ce trebuie să cumperi.
Îți definești singur numărul de mese și orele lor; programul se reconstruiește în funcție de rutina ta zilnică.
Nu există două zile la fel: unii iau micul dejun la 6, alții la 10; unii vor gustare, alții nu; pentru cei care lucrează în ture, cina se poate muta la miezul nopții. Pagina Setările dietei adaptează programul la această realitate. Aici tu:
Schimbarea se reflectă în programul tău următor; lista se pregătește în funcție de noua ta schemă de mese. Notificările tale de la Reamintirea meselor încep să funcționeze automat cu noile ore; trebuie doar să definești din nou reamintirea. Orele pe care le-ai indicat la înregistrare apar și ele în această pagină, adică datele pe care le-ai dat la analiză nu sunt blocate; când viața ta se schimbă, se schimbă și programul tău. Lista se adaptează la viața ta; tu nu trebuie să te adaptezi la listă.
Tot ce ține de lista ta: ajustări, alimente pe care nu le consumi, alergii, evaluarea analizelor, rutina de antrenament, etape speciale și urmărirea progresului. În spatele tău există o echipă reală de nutriționiști.
În pagina Suport nutriționist din profilul tău dai clic pe „Creează o cerere de suport”. În formular alegi subiectul și pagina pentru care ai nevoie de ajutor și scrii un titlu și o descriere. Alegerea subiectului contează: în funcție de subiect, cererea ta ajunge direct la unitatea potrivită (nutriționist, plăți sau echipa tehnică) și primește răspuns mai repede. Când sosește răspunsul, profilul tău afișează mesajul „Ai un mesaj de la echipa noastră de nutriționiști”; citești răspunsul în aceeași pagină și poți continua conversația. Toate cererile tale anterioare și răspunsurile lor rămân salvate acolo; dacă ai deja o cerere deschisă pe același subiect, a răspunde în ea în loc să deschizi alta menține conversația într-un singur loc.
Ce poți cere echipei de nutriționiști:
Această comunicare face parte din abonamentul tău; nu are niciun cost suplimentar.
Da. Din pagina Descarcă planul de dietă îți poți descărca întregul program în PDF, îl poți tipări și folosi fără conexiune la internet.
Deschide pagina Descarcă planul de dietă din profilul tău și dă clic pe butonul de descărcare. Fișierul PDF conține programul tău zi cu zi și masă cu masă, cu numele preparatelor și porțiile. Îl poți salva pe telefon, îl poți descărca pe computer sau îl poți tipări și lipi pe ușa frigiderului; o listă pe hârtie rămâne unul dintre cele mai eficiente memento-uri.
PDF-ul este ca o copie offline a profilului tău: în călătorie, unde nu există internet sau chiar când se descarcă bateria telefonului, lista ta este cu tine. Deoarece programul tău se reînnoiește în fiecare perioadă în funcție de valorile tale actuale, îți recomandăm să descarci din nou PDF-ul în fiecare perioadă, ca lista pe care o ai la îndemână să fie mereu actualizată. Modificările pe care le faci cu Schimbarea Mesei apar instant în profilul tău; ca să le ai în PDF, este suficient să descarci din nou fișierul. Descărcarea în PDF este disponibilă pentru membrii cu abonament activ.
Da. Nivelul tău de activitate fizică îți determină direct necesarul zilnic de calorii și de proteine, iar orele meselor se organizează în funcție de rutina ta de antrenament.
La testul de analiză și în pagina Informațiile din formular indici dacă faci sport și cu ce frecvență. Această informație determină partea de activitate care se adaugă la metabolismul tău bazal; pentru cineva care se antrenează regulat, obiectivul zilnic de calorii și cantitatea de proteine se stabilesc considerabil mai ridicate decât pentru o persoană inactivă de aceeași înălțime și greutate. Scopul este să pierzi grăsime fără să pierzi mușchi sau să câștigi masă musculară.
Pentru o ajustare mai fină, scrie-ți rutina de antrenament din pagina Suport nutriționist: câte zile pe săptămână, ce tip de antrenament (greutăți, alergare, înot, sport de echipă), la ce ore. Echipa noastră îți organizează lista cu mai multe proteine și carbohidrați în zilele de antrenament și mese mai ușoare în zilele de repaus și ajustează mesele dinainte și de după antrenament în funcție de orele tale. Dacă obiectivul tău este să câștigi mușchi, se aplică tipul de dietă Creștere în greutate / Masă musculară. Dacă îți introduci valorile analizelor de sânge (mai ales fier, B12 și vitamina D), programul se pregătește și mai precis pentru nevoile unui sportiv. Poți citi opiniile utilizatorilor care se antrenează regulat, precum Ioana R., în pagina Opiniile utilizatorilor.
Ne poți contacta 24/7.
Ne poți consulta în orice privință legată de procesul tău de dietă.
Platformă pentru o Viață Sănătoasă
