Numeroasele schimbări fiziologice care apar în timpul sarcinii, precum grețurile matinale și insomnia, scot la iveală nevoia de a găsi o soluție mai sigură decât folosirea medicamentelor la gravide și cresc interesul pentru produsele din plante.
Deși scopul folosirii în timpul sarcinii diferă, produsele din plante sunt utilizate în general pentru prevenirea grețurilor și a vărsăturilor, ameliorarea depresiei de sarcină, reducerea anxietății și a stresului, prevenirea și tratarea constipației, diminuarea frecvenței crescute a infecțiilor urinare din timpul sarcinii, reducerea crampelor uterine, prevenirea avorturilor spontane și stimularea secreției de lapte în perioada alăptării.
Se precizează că plantele folosite frecvent în timpul sarcinii sunt frunzele de zmeur, ghimbirul, mușețelul, afinele și echinacea. Am pregătit pentru tine cele mai des folosite suplimente din plante în timpul sarcinii. Haide să aruncăm împreună o privire asupra acestor suplimente din plante!
Ghimbir
În sarcină, ghimbirul este folosit în principal pentru tratarea grețurilor și a vărsăturilor. Are, de asemenea, efecte de calmare a durerilor musculare, de reducere a balonării și de întărire a imunității. Este foarte eficient în prevenirea grețurilor și a vărsăturilor, mai ales în timpul sarcinii.
Sunătoare
Studiile au arătat că sunătoarea este foarte eficientă în cazurile de insomnie, neliniște și depresie din timpul sarcinii. Ca avertisment important, se subliniază că "în studii trebuie acordată o atenție deosebită folosirii sunătorii în timpul sarcinii, iar specialiștii ar trebui să continue cercetările privind siguranța acestei plante".
Afine
Această plantă are o activitate antioxidantă ridicată și este folosită de mulți ani pentru prevenirea și tratarea infecțiilor urinare. Cu ajutorul afinelor poți învinge infecția urinară, atât de frecventă în timpul sarcinii.
Echinacea
Echinacea este folosită în tratarea rănilor și a bolilor respiratorii. Datorită proprietăților sale antibacteriene și antivirale, s-a dovedit foarte utilă în afecțiuni precum răceala și gripa. Cu echinacea poți lupta împotriva răcelii și în timpul sarcinii! Dacă suferi de o boală cronică și iei medicamente pentru aceasta, te rugăm să nu o consumi fără a-ți consulta medicul.
Frunza de zmeur
Se știe că frunza de zmeur are proprietăți de subțiere a sângelui, stimulatoare și calmante, pe lângă faptul că este o plantă care conține vitaminele A, B, C și E, precum și minerale precum calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu și mangan. Frunza de zmeur este folosită printre gravide pentru a reduce grețurile, a pregăti uterul pentru naștere și a ușura travaliul.
Mușețel: Atenție mare!!!
Deși mușețelul este o băutură consumată frecvent împotriva grețurilor matinale, nu există studii privind siguranța folosirii lui la femeile însărcinate și care alăptează. Din cauza lipsei de dovezi despre siguranța și eficacitatea sa și pentru că poate provoca alergii, nu se recomandă folosirea mușețelului dincolo de consumul zilnic obișnuit. În plus, există numeroase tipuri de mușețel, iar unele dintre ele pot avea un efect toxic.
ÎN CONCLUZIE
Trebuie reținut că plantele pot provoca diverse efecte secundare și consecințe nedorite. Deși studiile arată că produsele din plante sunt folosite frecvent în timpul sarcinii și al alăptării, este de remarcat că nu există suficiente surse despre siguranța acestor produse. Ceaiurile din plante care pot fi folosite în siguranță, cu moderație, în timpul sarcinii sunt ceaiul de tei, de măceșe, de mentă și cele din citrice. În loc să cumperi aceste ceaiuri din plante de la plafar, este recomandat să le alegi pe cele sub formă de pliculețe și să nu depășești 2 căni pe zi.
