Ce vei găsi pe această pagină

Înainte de a începe un program de dietă online, este firesc să te întrebi ce au experimentat alți oameni. Pe această pagină am adunat părerile pe care utilizatorii Diet Prof le-au împărtășit în propriile cuvinte, funcțiile pe care utilizatorii le apreciază cel mai mult și răspunsuri la întrebările care apar cel mai des în recenzii. Astfel poți vedea clar cum funcționează programul înainte să te decizi.

Diet Prof este o platformă de dietă online care face din alimentația sănătoasă ceva personal. Începe cu un test gratuit de analiză corporală și continuă cu un program lunar de dietă pregătit de echipa noastră de nutriționiști experți și cu un sistem de profil construit în jurul tău. Astăzi este folosit în peste 20 de țări, în limba proprie a utilizatorului și cu preparate din bucătăria fiecăruia.

Experiențe reale de la utilizatorii noștri

Părerile de mai jos aparțin unor utilizatori care au urmat programul și și-au împărtășit experiența cu noi. Din motive de confidențialitate, se publică doar prenumele și inițiala numelui de familie.

Un lucru iese în evidență în toate aceste recenzii: majoritatea utilizatorilor noștri încercaseră cel puțin o dietă înainte și renunțaseră la jumătatea drumului. Ceea ce face diferența la Diet Prof este că lista este pregătită pentru fiecare persoană, poate fi schimbată pe parcursul zilei și mereu există o echipă de nutriționiști în spatele ei. Avem și utilizatori care pleacă bifând „Mi-am atins obiectivul” în formularul nostru de anulare și adăugând un mesaj de mulțumire; pentru noi, aceasta este cea mai valoroasă recenzie.

Trei experiențe, trei nevoi diferite

Recenziile de mai sus descriu trei profiluri de utilizator foarte diferite, iar aceste diferențe explică cel mai bine ce înseamnă „personalizat” în practică.

Recuperarea după naștere

Ioana M. a început programul cu greutatea acumulată după naștere. În această perioadă, nevoile organismului diferă de o listă standard de slăbit: caloriile nu sunt reduse brusc, numărul meselor se păstrează, iar preparatele bogate în proteine și fier trec pe primul plan. Programul construiește acest echilibru pornind de la informațiile pe care le oferi în timpul analizei. Expresia „am slăbit și m-am tonifiat” este rezultatul unei evoluții fără pierdere de masă musculară.

Persoane care mult timp nu au obținut rezultate

Mihai D. și Bogdan V. încercaseră multe programe înainte, fără să ajungă la rezultatul dorit. Cea mai frecventă problemă la acest grup este nerespectarea listei și renunțarea. Exact aici intervin Schimbă masa și comunicarea cu nutriționistul: când lista nu se potrivește vieții tale, se schimbă lista, nu tu. Cuvintele lui Bogdan despre învingerea temei de dietă arată că programul te poartă peste primele săptămâni, cele mai grele.

Persoane care se antrenează regulat

Cristina T. este o utilizatoare care face sport regulat. Pentru cei care se antrenează, necesarul de calorii și proteine se calculează diferit; nivelul tău de activitate fizică este întrebat în timpul analizei, iar programul este construit în consecință. Faptul că rezultatele testului sunt verificate de echipa de nutriționiști face listele acestor utilizatori și mai precise.

Ce apreciază cel mai mult utilizatorii?

Când adunăm recenziile la un loc, se remarcă cinci funcții:

• Schimbă masa. Dacă o masă din lista ta nu ți se potrivește în ziua respectivă, o înlocuiești cu un singur clic cu o altă opțiune cu aceeași valoare nutritivă. Aceasta este funcția pe care utilizatorii o descriu drept „nu am găsit-o nicăieri altundeva”.
• Slăbești fără să răbzi de foame. Programul calculează necesarul zilnic de calorii pe baza analizei corporale; numărul și orele meselor sunt stabilite în funcție de propriile tale obiceiuri. Asta spulberă ideea că „dieta înseamnă foame”.
• Comunicarea cu nutriționistul. Ajungi la echipa noastră de nutriționiști deschizând o solicitare de suport din profil; îți poți încărca rezultatele analizelor și poți cere ca lista să fie revizuită în funcție de acestea.
• Totul pe telefonul tău. Programul de dietă, lista de cumpărături, măsurătorile și graficele de evoluție sunt toate pe o singură pagină de profil; poți descărca lista și în format PDF.
• Pregătit pentru fiecare persoană. Pentru utilizatorii care se antrenează, care alăptează, care au o afecțiune cronică sau care nu consumă anumite alimente, programul este modelat în funcție de aceste informații.

Funcțiile Diet Prof

Să explicăm pe rând funcțiile menționate în recenzii, astfel încât întrebarea „ce primesc?” să aibă un răspuns clar.

1. Test personalizat de analiză corporală

Ești întrebat despre înălțime, greutate, vârstă, obiectiv, rutina zilnică, obiceiuri, afecțiuni cronice și orele meselor. La finalul testului, indicele de masă corporală, rata metabolică bazală, greutatea ideală și necesarul zilnic de apă sunt calculate instantaneu. Acest pas este gratuit și nu necesită înregistrare.

2. Program lunar de dietă personalizat

Programul pregătit pe baza analizei tale apare în profil zi de zi și masă cu masă. Ingredientele, modul de preparare și caloriile fiecărei mese sunt afișate. Programul se reînnoiește în fiecare lună în funcție de măsurătorile tale curente; pe măsură ce slăbești, se schimbă și lista.

3. Schimbă masa

Înlocuiești o masă care nu îți place sau ale cărei ingrediente nu le găsești cu alternative din aceeași masă și cu o valoare nutritivă similară. Există o limită zilnică de schimbări, care se resetează a doua zi.

4. Lista de cumpărături

Ingredientele necesare pentru mesele zilei sau săptămânii pe care le selectezi sunt listate automat. Nu mai trebuie să te gândești ce să cumperi în drum spre magazin.

5. Memento pentru mese

Îți conectezi orele meselor la Google Calendar; telefonul îți amintește la fiecare masă. Scuza „am uitat și am sărit peste ea” dispare.

6. Rezultatele analizelor și graficele de evoluție

Introduci valorile analizelor de sânge (glucoză, HbA1c, B12, vitamina D, fier, colesterol și altele) în profil; echipa de nutriționiști le poate vedea și îți poate ajusta lista. Evoluția greutății, înălțimii, IMC-ului și RMB-ului în timp este urmărită pe grafice.

7. Suport de la nutriționiști experți

Din secțiunea de solicitare a suportului din profil, alegi subiectul și scrii echipei noastre de nutriționiști. Solicitarea ta este direcționată către departamentul relevant în funcție de subiect și primește răspuns cât mai curând posibil.

8. Gestionarea abonamentului și anularea cu un clic

Îți vezi abonamentul în profil și îl anulezi în orice moment cu un singur clic. După anulare continui să folosești toate funcțiile până la sfârșitul perioadei plătite; nu se face niciun cost nou pe cardul tău.

Întrebări frecvente în recenzii

Este Diet Prof gratuit?

Testul de analiză corporală și ecranul cu rezultate sunt gratuite. Programul de dietă personalizat, schimbarea meselor, lista de cumpărături și suportul nutriționistului sunt oferite prin abonament. Opțiunile de pachete și prețul pentru țara ta sunt afișate pe pagina de pachete după înregistrare.

Cum îmi anulez abonamentul?

Deschide pagina Servicii din profil și apasă butonul de anulare din secțiunea Gestionarea abonamentului; nu este nevoie să ne scrii. Pentru pașii detaliați, vezi secțiunea „Abonament și anulare” din Centrul de ajutor.

În cât timp voi vedea rezultate?

Aceasta depinde în întregime de valorile tale de pornire, de obiectiv și de cât de fidel urmezi lista. Slăbirea sănătoasă și de durată este de aproximativ jumătate de kilogram până la un kilogram pe săptămână, iar programul urmărește acest ritm. Evităm abordările care promit pierderi rapide și mari.

Am văzut un cost etichetat „DIETPROF SUBSCRIPTION” pe cardul meu. Ce este?

Aceasta este plata periodică a abonamentului tău Diet Prof. Pentru o explicație detaliată și pașii de anulare și rambursare, vezi această pagină.

Împărtășește și tu experiența ta

Dacă ai folosit Diet Prof, ne poți trimite părerile și sugestiile tale din pagina de contact. Fiecare mesaj este citit și primește răspuns în cel mult 2 zile lucrătoare. Dacă încă nu ai început, poți vedea ce îți recomandă programul cu analiza gratuită.

Fă analiza corporală gratuită   Centrul de ajutor